UP運動吃沙拉

每個女生的字典裡,絕對擺脫不了減肥、健身、減重這幾個字,

而近幾年運動風氣更佳,健身業者也越來越多~~

在重訓/運動之後,往往缺乏正確補充營養的觀念,反而因太餓太累而不小心吃進一堆多餘的熱量…

這時如何正確補充營養,就變成超級重要!

如果你也跟克萊兒有一樣的困擾,

減肥時不知怎麼吃、運動完不知怎麼正確飲食,快來看看這篇UP運動沙拉的開箱文♥

延伸閱讀:【宅配∥美食】擺脫柴柴雞胸肉 ,健身、減肥x懶人冰箱必備食材-<UP運動吃沙拉 > 低溫嫩雞即食包

運動吃沙拉 粉絲團 

低溫嫩雞包官網連結:http://tinyurl.com/yak9z3nd

UP本店:台北市松山區寧安街5巷4號

▲提供外送服務,台北只有一份也可外送唷▲

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去年暑假時常下班後跑去運動中心上飛輪課、或是去健身房做做重訓,

因此知道有一款專屬於運動後食用的沙拉,就感到超有興趣

第一次嘗試運動吃沙拉的UP運動沙拉 也印象深刻 !!!

雖然沙拉是運動吃沙拉的主打商品,但創辦人主要是希望帶起運動的風氣,

也藉由UP運動沙拉能教導現代人正確的運動飲食觀念!

UP運動沙拉分為跑者、泳者、健身,三種系列,每個系列都針對碳水和蛋白質做比例設計,非常適合作為運動後的補給食物

運動後,搭配適量澱粉+蛋白質,比例約為2-4 : 1,

對身體疲勞的復原及增加肌肉的合成效率都是最好的!

克萊兒這次訂購了健身沙拉、泳者沙拉,以及新品的嫩雞包。

UP運動吃沙拉

運動吃沙拉的沙拉醬共有六款可以選擇,選擇多元,一次吃一禮拜也不會膩!!

醬料口味:
蘋果和風醬 | 檸檬油醋醬 | 綠女神醬 | 黃芥末籽醬 | 泰式酸辣醬 | 葡萄柚紅酒醋  

UP運動吃沙拉

運動吃沙拉會貼心的貼上口味的小貼紙在沙拉醬上,

不用擔心團購有多種口味時,拿錯了其他人的沙拉醬。

左:葡萄柚紅酒醋 |  中:綠女神醬 | 右:蘋果和風醬 

UP運動吃沙拉  

再介紹兩款這次訂購的沙拉時,

先看看三款沙拉中有哪些豐富的食材吧!

資料取至運動沙拉訂購單 https://goo.gl/1HW2Nm
● 跑者沙拉 (400/650kcal)
配料:美生菜、蘿蔓生菜、蛋白、地瓜、綠花椰、甜菜根、黑米、鷹嘴豆、玉米、栗子南瓜、葡萄柚、香吉士、杏仁、葵瓜子、紅藜麥、葡萄乾、通心粉、豌豆苗、番茄
主食:低溫嫩雞胸 │紅酒牛

● 健身沙拉 (400/650kcal)
配料:美生菜、蘿蔓生菜、蛋白、地瓜、柑橘、小黃瓜、番茄、燕麥、黃豆、玉米、栗子南瓜、杏仁、葵瓜子、紅藜麥、葡萄乾、豆薯、通心粉、豌豆苗
主食:低溫嫩雞胸 │黃金咖哩豬│紅酒牛

● 泳者沙拉 (400/650kcal)
配料:美生菜、蘿蔓生菜、雞蛋、地瓜、綠花椰、甜菜根、薏仁、鷹嘴豆、玉米、栗子南瓜、香吉士、葡萄柚、杏仁、葵瓜子、紅藜麥、葡萄乾、通心粉、豌豆苗、番茄
主食:黃金咖哩豬│火烤鯖魚

● 輕動沙拉 (300kcal)
配料:每日主廚特選
主食:低溫嫩雞胸

以下兩款沙拉,克萊兒第一次拍照時,不小心把蓋子用反了><
請大家參考上方沙拉內食材&文字說明,忽略下方圖片的沙拉蓋喔!!!

泳者沙拉(400Kcal) $140

泳者沙拉是為游泳過後的人設計的沙拉,裡面有多款的水果、蔬菜,

雖然運動吃沙拉主打是運動後的補給飲食,不過份量超大,我覺得女生要來當減肥正餐也超適合!

UP運動吃沙拉

 

 UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉

 

泳者沙拉色彩繽紛,超過10種的配料,吃了一盒感覺一天的蔬果量都差不多了。

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉  

快要吃過一輪UP運動吃沙拉的沙拉醬,終於找到我的命定醬汁了~~~ 

綠女神醬,在台灣非常少見,不過在發源地美國卻是很普遍的醬汁。

由大蒜、香草、美乃滋作為基底並加了鯷魚膏,所以第一口讓我覺得跟凱薩醬有點像。

而UP運動吃沙拉特別把基底的美乃滋置換成優格醬,吃起來更加健康,也少了美乃滋的油膩!

非常少見又特別的一款沙拉醬,大大大大推沒有吃過的人可以試試看UP運動吃沙拉的綠女神醬

UP運動吃沙拉    

 

 健身沙拉(400Kcal) $140

去年吃過運動吃沙拉的健身沙拉-紅酒牛之後就一直念念不忘~~

這次則選擇了嫩雞胸的主食,每款肉都是採用舒肥機製作,肉質鮮嫩沒話說!

如果你剛好不喜歡吃蛋黃,吃健身沙拉就對了!

除了上面些許幾片苜蓿芽我實在不太喜歡,整盒沙拉都很不錯~~ 

UP運動吃沙拉  

 

UP運動吃沙拉  

 

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉

泳者沙拉的主食有豬肉&鯖魚,使用小里肌的豬肉低溫烹調而成,加入義式香料作為調味,

吃起來Q彈軟嫩又有嚼勁!

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉

葡萄柚紅酒醋  帶有一些紅酒的醋味,喜歡酸酸甜甜的口感不妨試試看搭配沙拉食用。

UP運動吃沙拉

 

 

UP運動吃沙拉

 

 

UP運動吃沙拉

不論哪種沙拉都一定必備的地瓜是兩盒沙拉裡面我最喜歡的料理之一!

除了使用台農66紅地瓜製作,上面一粒一粒的還是富有高營養價值的紅藜麥~~

這一球小巧可愛的地瓜球,甜度高又綿密,富有高纖的地瓜還能幫助排便,讓人吃得開心又健康

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉

 

UP運動吃沙拉  

吃完很多菜菜的UP運動沙拉之後,緊接著我們來吃很多肉肉吧 

延伸閱讀:【宅配∥美食】擺脫柴柴雞胸肉 ,健身、減肥x懶人冰箱必備食材-<UP運動吃沙拉 > 低溫嫩雞即食包

▶食後心得:

吃了兩次決定一定要把這間UP運動吃沙拉推薦給大家!!

UP運動吃沙拉特別依據不同的運動設計補給飲食,就算沒有運動透過運動沙拉也能獲得滿滿的均衡蔬果!

外送的沙拉有時生菜都會變成濕濕爛爛的,

不過UP運動吃沙拉竟然完全不會!生菜超級新鮮還脆脆的,加上豐富的蔬菜種類,女生兩個人吃都很夠。

如果你還在找運動完的飲食菜單,還想不到該吃什麼就跟著UP運動吃沙拉一起吃吧:)

訂購傳送門

訂購運動沙拉: https://goo.gl/1HW2Nm

訂購嫩雞包:https://goo.gl/ZAJnqt

聽說最近也開放外縣市宅配訂購了

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低溫嫩雞包官網 :http://tinyurl.com/yak9z3nd

UP本店:台北市松山區寧安街5巷4號

連絡電話:02-25770611

▲提供外送服務,台北/新北只有一份也可外送唷

真心推薦給大家!!

UP運動吃沙拉

 

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